Žene bi trebalo da ih piju svaki dan: 3 napitka za regulisanje hormona

Ovo su tri prirodna recepta koja uređuju lučenje hormona, ali nisu zamena za lekove kada su oni nophodni:

1. Topla voda sa limunom

Topla voda sa limunom doprinosi smanjivanju težine, uklanja toksine iz organizma, poboljšava imunitet, stanje kože i probavu. Razlog za to je što limun utiče na hormon sitosti – leptin. Ukoliko leptin nije u ravnoteži, telo počinje da stvara masne naslage. Limun pomaže da se izbegne dehidracija i poboljšava varenje.

Recept je vrlo jednostavan:

Iscijedite sok od pola limuna u čašu tople vode i ispijte odjednom. Jutro će vam bolje početi uz ovaj napitak.

Topla voda sa limunom doprinosi smanjivanju težine i uklanja toksine iz organizma

2. Čaj od listova maline

Listovi maline se od davnina koriste za jačanje mišića materice. Naučna istraživanja su potvrdila da ova biljka blagotvorno utiče na rad hormona. Žene koje piju ovaj čaj tokom trudnoće, nemaju teškoća prilikom porođaja.

Recept je jednostavan:

Prelijte jednu kašiku listova maline (mogu se koristiti i osušeni) sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj čaj nemojte piti pre spavanja, pijte ga tokom dana.

Naučna istraživanja su potvrdila da maline blagotvorno utiču na rad hormona

3. Zlatno mleko

Zlatno mleko poboljšava imunitet i dovodi u ravnotežu nivo hormona u organizmu. Ovaj napitak zagreva, osvežava i umiruje. Sastojci čine korisnu kombinaciju za regulisanje hormona i uopšteno blagotvorno utiče na organizam. Ajurveda smatra kurkumu aktivnim začinom, koji poboljšava cirkulaciju i metabolizam estrogena.

Recept je jednostavan:

Pasta od kurkume

Sastojci:

1/4 šoljice praha kurkume

1/2 kašike mlevenog bibera

1/2 šoljice vode

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u maloj posudi za kuvanje i dobro promešajte. Uključite ringlu na srednju jačinu i mešajte neprestano dok smesa ne postane gusta pasta. To ne traje dugo, pa stalno mešajte. Pustite da se smesa ohladi, a zatim je držite u maloj tegli u frižideru.

Pasta od kurkume poboljšava imunitet i dovodi u ravnotežu nivo hormona u organizmu

Zlatno mleko

Sastojci:

1 šoljica mleka

1 kašičica kokosovog ulja

1/4 do pola kašičice paste od kurkume

Med po želji

Priprema:

Pomešajte sve sastojke, osim meda, u šerpi za kuvanje. Uključite ringlu na srednju jačinu. Dok grejete mleko, obavezno neprestano mešajte i ne dopustite da prokuva. Dodajte med po želji.